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Pilates

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Método basado en una serie de ejercicios coordinados con la respiración mediante los que se busca flexibilizar, movilizar y fortalecer la musculatura, para así reeducar la postura y mantener una buena condición física. Además de tomar conciencia corporal.

Las clases de Pilates serán impartidas por fisioterapeutas formados, de esta manera, si se padece algún tipo de lesión o patología, se individualiza el ejercicio según las necesidades de la persona.

Las clases pueden ser en grupos reducidos o individuales.

Se realizará una sesión de 30 min previa a participar a la clase grupal, para conocer datos personales y médicos. También se realizarán unos ejercicios tipo para ver la condición física en la que se encuentra la persona y poder tener en cuenta factores limitantes para adaptar la actividad lo máximo posible.